Breng jezelf weer in balans
met Hartcoherentie
​​​
​
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om zelfstandig stress te leren beheersen.
Met eenvoudige ademhalingsoefeningen brengen we ons hart en ons lichaam weer in een veilige modus. Tijdens de sessies leren we samen wat stress precies is, hoe het je lichaam beïnvloedt en hoe jij weer de regie kan nemen in je leven.
​
​
Wil jij meer rust, balans en energie in je leven? Kom dan de kracht van hartcoherentie ontdekken!
Nieuwe cliënten worden altijd eerst uitgenodigd voor een intakegesprek voor we starten aan een hartcoherentie - traject.
Onderdelen van een hartcoherentietraject
Hartcoherentie voor kinderen
​Ben je klaar om aan het roer te staan van jouw schip?
We varen soms op woelige waters en dat is niet altijd makkelijk. Wat doe je als je heel zenuwachtig bent, snel boos wordt of net tot niets meer komt?
​
Door leuke spelletjes en oefeningen leren we samen wat er allemaal in je lichaam gebeurt wanneer je je zenuwachtig/boos/verdrietig/blij/... voelt en hoe ademen je kan helpen.​
​
De eerste sessie worden mama en papa (of voogd) mee verwacht. Zij zijn de matrozen die onze kapitein zullen ondersteunen. Deze sessie duurt in totaal 90 minuten. De sessies daarna gaan individueel met het kind door. Ouders en/of voogd worden de laatste 10 minuten wel verwacht om samen te overlopen wat we die sessie gedaan hebben. Zo kan de kapitein aan de slag en zijn de matrozen goed geïnformeerd om te helpen waar nodig.
Hartcoherentie voor jongeren en volwassenen
Ben je klaar om je lichaam weer in balans te brengen?
​Vanaf 12 jaar komen er heel wat veranderingen op gang in ons lichaam. En dat beïnvloedt ook onze ademhaling. Daarom maken we een onderscheidt in leeftijd wat betreft de sessies.
​
Voor jongeren en volwassenen is het concept hetzelfde, maar de nadruk ligt nu meer op focusademhaling. Dit wil zeggen gericht ademen, met een adembegeleider. We gaan leren wat stress is, wat het met je lichaam doet en hoe je via je ademhaling in die bijzondere veilige staat van hartcoherentie kan komen.
​
​